Heicho

Traumasensibles Coaching

für Erdung, Verbindung und Klarheit

In der Natur und Online

Ein Raum um wieder in Kontakt mit dir zu kommen

achtsam, in deinem Tempo und mit dem, was gerade da ist.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder

Funktionierst du nach außen ganz gut und spürst gleichzeitig immer wieder eine leise Erschöpfung in dir?

Ist es manchmal gar nicht so leicht, wahrzunehmen, was du eigentlich brauchst?

Erwischst du dich dabei, „Ja“ zu sagen, obwohl ein Teil von dir eigentlich „Nein“ meint?

Trägst du Spannung im Nacken, in den Schultern oder im Kiefer schon so lange, dass sie sich fast normal anfühlt?

Taucht manchmal dieses Gefühl auf, nicht ganz genug zu sein?

Viele Menschen tragen mehr, als von außen sichtbar ist.

Und manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir uns selbst mit etwas mehr Aufmerksamkeit und Verständnis begegnen.

Leise.

Und in deinem Tempo.

traumasensibel. körperorientiert. geerdet. in der natur. online.

Mein Name ist Gina Schmid.

Ich begleite Menschen als traumasensibler Coach dabei, wieder mehr mit sich selbst in Kontakt zu kommen, achtsam, körperorientiert und in ihrem eigenen Tempo.

Ich arbeite sowohl in der Natur als auch online im geschützten Raum. Beides darf gleichwertig sein, du entscheidest, was sich für dich gerade stimmig anfühlt.

In der Natur arbeite ich im Naturpark Gantrisch (BE) und in der Umgebung Basel.

Im Zentrum meiner Arbeit steht nicht das „Verändern müssen“, sondern das behutsame Wiederentdecken deiner eigenen inneren Wahrnehmung.

Viele Menschen erleben dadurch mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst. Damit wird Schritt für Schritt auch mehr Lebendigkeit im Alltag erlebbar.

In meiner Arbeit spielt das Element Erdung (Grounding) eine zentrale Rolle.

Viele Menschen erleben im Alltag einen hohen inneren Druck, sind viel im Kopf und ständig im Tun. Das Nervensystem ist dabei oft im Zustand von Anspannung und Aktivierung.

Erdung bedeutet, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper und dem Moment zu kommen. Das kann jederzeit und überall geschehen, es braucht vor allem die Bereitschaft, wahrzunehmen, was gerade da ist, ohne etwas verändern zu müssen.

In der Natur wird dieser Prozess oft leichter. Die Sinneswahrnehmung wird feiner, der Blick wird weiter, und das Nervensystem bekommt die Möglichkeit, sich zu beruhigen.

Durch Bewegung, Atmung und bewusstes Spüren kann sich innere Anspannung lösen. Von dort aus entsteht oft mehr Klarheit darüber, was du gerade brauchst und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind.

Erdung ist kein Ziel, sondern ein Zurückkommen.

Heicho...

Wenn du spürst, dass du nicht länger nur funktionieren möchtest, sondern dir mehr Verbindung zu dir selbst wünschst, begleite ich dich gern ein Stück auf deinem Weg.

Mein Angebot ersetzt keine Therapie und richtet sich nicht an schnelle Lösungen.

Für wen

Ich halte dir einen achtsamen Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo wahrnehmen, spüren und dich selbst besser kennenlernen kannst.

Dabei kann Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Orientierung entstehen.

Du bist willkommen, genau so wie du gerade da bist.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:

Du möchtest etwas verändern, mehr von dem tun, was dir wirklich gut tut, und gleichzeitig scheint etwas in dir dich zurückzuhalten.

Im Laufe unseres Lebens lernen wir oft, Gefühle und Bedürfnisse zurückzustellen. Wir passen uns an, funktionieren und machen weiter.

Manches davon bleibt nicht nur in unseren Gedanken, sondern zeigt sich auch im Körper zum Beispiel durch Anspannung, Stress, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht ganz bei sich zu sein.

Oft wissen wir eigentlich, was uns gut tun würde. Und trotzdem fällt es schwer, diesen Weg zu gehen.

Wenn etwas in dir dich zurückhält

Wenn dein Nervensystem wieder mehr Sicherheit erlebt, kann sich Schritt für Schritt etwas verändern.

Du kannst lernen, deine Gefühle und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, dir selbst mehr zu vertrauen und die Verbindung zu dir zu stärken.

Vielleicht spürst du den Wunsch nach Veränderung und weißt noch nicht genau, wie.

Heicho

Vielleicht ist ein guter Moment

Vielleicht ist jetzt ein guter Moment.

Vielleicht spürst du beim Lesen den Wunsch, etwas zu verändern, und weißt noch nicht genau wie.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

In einem ersten Gespräch schauen wir in Ruhe, wo du gerade stehst und ob meine Begleitung für dich passend ist.

Ich freue mich, wenn wir uns kennenlernen.

Meine Angebote

Einzelcoaching in der Natuer
Ich begleite ich dich gerade dort wo du stehst.
- 120 min 220 CHf
- Ganzer Tag in der Natur 350 Chf
  ‍
- plus Übernachtung am Feuer mit Verpflegung 450 Chf
Online oder in der Natur?
Wir können das bei einem Erstgespräch zusammen anschaue
zum Kontakt
Einzelcoaching online
Ich begleite dich mit den Themen die dich gerade beschäftigen
- 60 min 120CHf
Hier klicken
Gruppen (im Prozess)

Ein tieferes Verständnis für die Gruppe aufbauen

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SCHWEIZ & DÄNEMARK (im Prozess)

Grounding Wochenende in der Natur für Verbindung und Achtsamkeit

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